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重曹鼻うがい方法

2月19日
こんにちは。
皆さん体調を壊さずお過ごしでしょうか?
私は11月頃から副鼻腔炎を患い治療中です。
抗生物質の種類を変えながら薬物療法で治療しているのですが
完治まであと一か月程かかるそうで微熱が続きすっきりしない日々が続いております。。
薬だけに頼らず早く治す方法はないかと探したところ、
鼻うがいが効果的という情報を見つけました。
食塩と重曹を混ぜて鼻うがいをする方法なのですが、
食塩のみの方法より効果が高く痛みを感じにくいそうです。
その効果的な鼻うがいの方法をご紹介させていただきます。
①100均のドレッシングボトルの先にシリコン製のイヤホンパッドをはめる
②沸騰させて冷ましたぬるま湯500mlに対して食品用の重曹2.5gと食塩5gを入れて混ぜる
③洗面台で下を向き「あー」と声を出しながら容器を押して片方づつ鼻腔内を洗う
注意点は
※鼻の奥まで洗おうと上を向くと喉に流れたり耳に入るので下を向いて行う
※水を無理に吸い込もうとせず容器を手で押して出る水の量で十分
※1日に行う回数は1~2回まで。やりすぎは逆効果
※鼻腔内に水がある時に無理に飲み込まない
だそうです。
私が購入したボトルは230mlしか入らないのと、毎回量るのは面倒なので
食塩と重曹を1:2の割合で予め合わせておき、
大体1回量の3.75gに近い量を測れるスプーンを入れてあります。
ここまで準備をしたのですが…
1か月以上経ちますが怖くてまだできていません(^^;
そんな中、花粉症の旦那さんがTVで鼻うがいがすごくいいと言っていたから
やってみたいと言い、先に始めてしまいました。
そして全然痛くないし調子がいいと言って朝晩行っています。
楽々やっているので私もやっぱりやろう!と思い昨日もう1つボトルを購入してきました。
副鼻腔炎の方、花粉症などのアレルギー性鼻炎の方にはとても効果的で
米国の大規模研究でも効果が科学的に明らかになっているそうです。
これから花粉の時期になるので、ぜひやってみてください。
私も挑戦してまた効果がありましたら報告させていただきますね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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